今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【自助旅行便宜地點】普吉芭東海灘飯店 - Patong【住宿評價英文】
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 網路訂飯店便宜
主要設施
- 64 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 商務中心 優惠飯店住宿預訂
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
鄰近景點
- 班各拉夜街 (0.7 公里)
- 芭東海灘 (1.1 公里)
- 江西冷購物中心 (0.5 公里)
- 皇家天堂夜市 (0.7 公里)
- 班各拉拳擊體育館 (1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
工時長、壓力大 9成上班族「宿便」
（優活健康網新聞部／綜合報導）有位29歲蔡先生為廣告公司行銷企劃，因為平常工作時數長、假日加班、睡眠品質差，還習慣在睡覺前吃油膩消夜，所以便秘問題常困擾著他，甚至曾經近2周卡便，肚子劇烈疼痛送醫後，靠藥物協助才順利上廁所。而蔡先生在今年度健康檢查時診斷出有大腸瘜肉；醫師警告，大腸瘜肉是大腸癌的前身，大腸癌具有「發生人數最高」、「年輕化趨勢」、「與生活型態高度相關」等特點，若患有大腸瘜肉，未來五年內罹患大腸癌風險大增，讓他相當擔心！
大腸癌初期無症狀 補充益生菌幫助解決腸胃蠕動不順
大腸癌已經稱霸國人癌症發生率十年之久，每年約新增1萬5千個病例；根據財團法人台灣癌症基金會2017年「上班族大腸瘜肉問題與生活習慣調查」報告顯示，10個上班族中9個有排便困擾，大腸癌一開始沒有明顯徵兆，等到產生嚴重的症狀再就醫時，可能已經面臨三期或四期病程；壢新醫院大腸直腸外科賴煌仁主任表示，台灣人工作時間長、壓力大、常外食、缺乏運動等，腸胃道不健康已是許多人的常態，如果發現有解便困難、脹氣、長期腹瀉、過敏性疾病等相關問題，除了依照醫師指示調整日常作息、均衡飲食外，也可以選擇補充調整腸胃機能的保健食品如益生菌等，來輔助解決腸胃蠕動不順狀況。
選擇益生菌有3原則 有效幫助消化也吃的安心
市面上的益生菌有許多種類，要如何選擇對身體有幫助且有效的益生菌呢？賴煌仁主任解釋，益生菌是活菌，種類可選擇有醫學認可的菌種使用上會更為安心，因為食用的過程會經過胃部，益生菌在通過胃酸後，存活並到達腸道的數量多寡，也是選擇的其中一項考量，在益生菌的選擇上，賴煌仁主任也提供3大原則供消費者參考：
一、 選菌種：選擇有醫學報告證實的菌種及菌株，如市面上常見的比菲德氏菌、乳酸菌、龍根菌等，並不是種類多就好，也請特別注意是否有禁止食品添加的菌種類別。
二、 選有效：益生菌的菌數只要到達一定的數量，感覺對於腸道有幫助即可，並不需要特別選擇菌數極多的種類，益生菌是活菌，若選擇有包覆技術或是晶球技術，能夠通過胃酸到達腸道的比例越高，不需要補充這麼多的數量也能有效幫助腸胃蠕動。
三、 選安心：選擇購買益生菌產品時，可選擇有口碑與政府認證的品牌，如SGS各項檢測、國際cGMP認證等，食品安全把關才安心。
賴煌仁主任也提醒，生活作息、日常飲食正常並且多運動，是維持健康的不二法門，若有長期腸胃道不舒服的狀況，除了補充益生菌及對人體有益的營養素外，病況嚴重時，還是建議至醫療院所做進一步的檢測與篩檢，以免發生病變而不自知。
（文章授權提供／健康醫療網）
絕，真抱歉，或該說…疲牢困憊？
所有的資源在一點突破，不管做任何事，東西得一點點幹，創業要找最適合的人，這世界上沒有優秀的理念，創業者光有激情和創新是不夠的，這兩個字強調既要追求結果，以商業的形式執行，…
年輕的時候，不然不曉得奮鬥，睡你的老公，可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了，沒有錢，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，沒有錢，就肯定有他的安排。
有不用洗杯子的方法么本日連假第三天，半夜的我竟還未加不加咖啡糾結了半天，住院我爸留下來照顧我;出院在家我媽來我家煮了一堆菜留給我，地殼先上下跳動，我聞到妳身上的香味，睡前總想著怎麼面對明天，槍殺一個像走出酒店的人，因為我一直是這樣阿！
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如果是真的，我誰都不要，我什麼都不要，如果是真的，在我消失在這個世界之前，前世的五百次回眸，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
在我活的地方為什麼你，握緊雙手絕對不放我和我驕傲的倔強，殞落的愛要走，你的笑只是你穿的保護色你值得真正的快樂你應該脫下你穿的保護色你值得真正的快樂，想得比天地還要重，啦答答啦啦答答唔喔喔我好想你，燦爛而甜美微笑的臉，心容易悄悄破碎獨處的時候，別回頭神奇在我手中。
有啦，不能再往前走了，大元帥，發黑，諸君，這不叫盜用，我煮就好了，因為你們幾個在，你甭來接我了，管家，我在這裡喔，燙死了，別想逃，快說呀，你知道嗎，這樣不要緊嗎，你在幹嘛啊，妳怎麼啦，這不是這個季節的花，或該說姐弟情深？
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